加圧シャツ,効果ない,デメリット,どう

実際に検証してみました!効果の高い加圧シャツランキング

 

着用するだけで体に適度な圧力がかかり、ダイエット中の人の中で人気の加圧シャツ。
なんといってもその手軽さが魅力的!

 

でも実際、いろんな種類があって迷ってしまいますよね?
そこで筆者が体験して効果の高いと感じた加圧シャツを、ランキング形式でご紹介します!

 

 


使用した方の98%が加圧力を実感したという信頼性が特徴のバルクアップアーマープロ。ほどよい加圧力と長時間身につけていても快適な着心地の、両方のバランスが追求されています。

 

加圧シャツのデメリットとしては、身体にかかる圧力や生地質などが実際に来てみるまでわからないところ。
ですが、バルクアップアーマープロは、期間限定で10日間の返金保証が付いています。
実際に着てみて気に入らなかったら返せるというのは、とてもありがたいものです。

 

また数枚セットの大容量プランも用意されていますので、まとめ買いしてストックしておくこともできます!
洗い替えに便利なだけでなく、同じものを繰り返し使うと生地がすぐに傷みますから、数枚をローテションすればそれも防げるし買い替え頻度が減るから、結果的に割安となるのです。

 

通常価格 3780円(税込)
4枚、6枚、10枚セットだと1枚あたり2865円〜3300円(税込) 
・サイズ
 M 身長165〜175cm 胸囲88〜96cm
 L 身長175〜185cm 胸囲96〜104cm
・カラー 白/黒

 

 


マッスルプレスはデザインの良さとカラーバリエーションの豊富さで人気がある加圧シャツです。筋肉トレーニングのための着用を想定して設計されており、トレーニングの質を高めます。

 

マッスルプレスは他社の加圧シャツに比べて生地の肌触りが良いのも強みです。1日中肌に密着するシャツだからこそ、肌触りが良いものを選ぶべき。
筋トレサポートのサプリメントとのセット販売もされているので、筋トレと併用してより効率的に効果を出したい方はこちらを使ってみるといいでしょう。

 

・通常価格 3980円(税抜)
3枚、6枚、7枚のセットプランなら、1枚あたり2583円〜3316円(税抜)
加圧シャツ1枚と定期購入のサプリコースは、初回8930円(税抜)
・送料無料

 

・サイズ
 M 身長165〜175cm 胸囲88〜96cm
 L 身長175〜185cm 胸囲96〜104cm
・カラー 黒/白/グレー/ネイビー/レッド

 


加圧シャツの口コミ

 

加圧シャツは実際に来てみないと着心地も効果のほども分かりにくいものですが、使い心地などは参考になりますからチェックしておいたほうがいいでしょう。加圧シャツを使ってみた感想を集めてみました。

 

 

 

良い口コミ

最初見たときの印象は「小さい!」でした。でも着てみるとスッと簡単に着ることができました。締めつけ感がきつすぎず、良い感じで体を圧迫してくれます。背筋がのび姿勢が良くなったと友人に言われるようになりました。(20代男性)

 

お腹まわりが気になっていたので加圧シャツを買いました。圧迫効果で正しい姿勢をするようになり、姿勢が良くなったことで、お腹もスッキリして見えるように。同僚にも「やせた?」とよく聞かれるようになりました。(40代男性)

 

伸縮性がすごい!着たときにぎゅっと圧がかかって驚きました。それに伸縮性があるのに丈夫なのもすばらしいと思います。着て1週間ですけど早くも体重が落ちました!(20愛男性)

 

運動はしていないのに1ヶ月で-5kg!加圧シャツの締め付けによる食欲減少のおかげもあると思いますが、加圧シャツの効果すごいですね。
2か月目-10sを目指してがんばります!(30代男性)

 

加圧シャツを1枚しか買わなかったので、洗濯すると1日や2日おきの着用になりました。そのせいかほとんど減量効果がありませんでした。(20代男性)

 

 

 

悪い口コミ

とにかくキツイです。着るときはなんとか着られるのですが、脱ぐときがすごく大変で、かなり引っ張らないと脱げません。毎回かなり大変でした。(30代男性)

 

着るだけで痩せると思って買いました。でも体重はほとんど変わらず。やっぱり痩せるにはちゃんと運動しないといけませんね。(40台男性)

 

加圧シャツを着て仕事に行っていました。ですが、お腹にかかる圧が強くて苦しくて。仕事どころではなく、たまらず仕事中に脱ぎました。サイズ選びを間違えたのかもしれません。(50代男性)

 

 

キツイ、苦しいという口コミが目立ちますね。長時間着るものだからこそ、自分に合ったサイズ選びが重要になるようです。
加圧シャツは、店舗などではなかなか試着ができませんから、
通販の返金保証プランを利用して、まずは着心地を確かめてから購入するのが賢い方法といえそうです。

 

 

 

 

加圧シャツで得られる効果

実際に筆者が加圧シャツを試してみて感じた効果もここでお伝えしておきます!

 

 

運動のサポート

加圧シャツで減量するには、適度な運動は必須です。
よく勘違いしてしまうのが、着ているだけで痩せると思ってしまうこと。加圧シャツに効果はないと思っている方は、これを期待して使った方なんです。

 

かといって激しいトレーニングをする必要はありません。
毎日の通勤で歩く時間を増やしてみるとか、エレベーターやエスカレーターを使っていたなら階段にしてみるとか、
今まで何も意識していなかった方なら、この程度でも多少の効果が見込めるはずです

 

ほかにも筋トレをするとき、トレーニングよる筋力アップを加圧シャツの圧迫による相乗効果でサポートしたり、加圧シャツの圧迫で筋肉疲労を緩和するなどの効果が期待できます。

 

せっかくの機会なので、有酸素運動を取り入れてみてもいいでしょう。
ウォーキングやジョギングなどの運動をしているときに着用すれば、圧迫により姿勢がよくなるので正しいフォームで運動できます。

 

筆者もハードなトレーニングをしているわけではありません。軽く筋トレする程度ですが、加圧シャツを使ったことで体への負担が軽減されたと感じました。より効果的な運動効果につながっているのではないかと思います。

 

注意点としては、加圧シャツは圧迫により体に密着するので、汗で脱ぎにくくなる可能性があります。
対策として、こまめにタオルで汗を拭くようにすれば脱ぎやすくなりますよ!

 

 

 

姿勢矯正、シルエット補正

加圧シャツは上半身を圧迫してくれます。するとその圧迫により自然と正しい姿勢へと矯正されます。
正しい姿勢をしないと締め付けにより窮屈に感じるからなんです。

 

正しい姿勢をすると背筋がのびるため、腹筋が引き締まり、お腹がポッコリとしている人はそれが緩和されます。
実際に着用してみたら、確かにシルエットがキレイになります。
まわりからは「やせたね!」と声をかけられることもありました!

 

着るだけでも、多少痩せたように見える効果は期待できるようです。

 

 

 

食べ過ぎ防止

加圧シャツの圧迫で腹部が押さえつけられるので、食事のときにたくさん食べるとお腹への圧迫が強くなり、きつく締めつけられる感じになります。だから自然に食事量を制限するようになります。

 

お腹いっぱい食べるとしんどいから、どうしても食欲が抑えられるんです。
ついいつも食べすぎてしまうと思っているなら、加圧シャツで食べ過ぎ防止効果を狙うといいでしょう。
ダイエットで食事制限している場合は、サポートにももってこいだと思いますよ。

 

 

 

加圧シャツ、ここが気になる!

 

素材は何?

今回紹介した加圧シャツはいずれもナイロン95%、ポリエステル5%となっています。
加圧シャツでは一般的に「スパンデックス繊維」と呼ばれているポリエステルを使用しています。これは競泳用水着などに使用されている繊維で、とてもしなやかです。

 

伸縮性はあるか?丈夫か?

伸縮性はとてもあります。見た目はとても小さいシャツですが、それを体に着用することができるので、伸縮性はとても高いといえます。

 

素材のスパンデックス繊維はしなやかな伸縮性を持つと同時に耐久性も兼ね備えている万能名な繊維です。
そのため力強く引っ張っても破れることはありません!

 

圧迫はきつくないか?苦しくないか?

いずれの商品も人が着て苦しくなく、それでいて加圧効果も得られる適度な圧迫感になるように計算して設計されています。

 

洗濯しても伸びたり縮んだりしない?

いずれも洗濯機に対応しています。しかし一般の下着に比べると伸縮性が高い分ダメージを受けやすいので、洗濯ネットに必ず入れて洗濯するようにしましょう。

 

 

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効果を得るための注意

 

自分に合ったサイズを選びましょう

加圧シャツを着る前はとても小さく、伸縮性に富んでいます。

 

でも圧迫効果を高めるために、小さめのサイズを選んではいけません。
もし小さいサイズだと着ることが困難です。もし着用できても今度は脱ぐのにとても苦労します。

 

必ず自分の体に合ったサイズを選んでください。

 

 

長期間着用しましょう

加圧シャツは短期間で効果を得られるわけではありません。
姿勢矯正や食べ過ぎ防止は着用すればすぐに効果が出ますが、脱げば効果はありません。

 

長期間着用を続けることで、次第に脱いだ状態でも姿勢が正しくなるようになり、食事も食べ過ぎないことが定着してくるのです。また加圧シャツを着用しての運動も毎日長期間継続してこそ効果が現れるのです。

 

そのため加圧シャツは最低でも2着は用意しましょう。1枚だと、洗濯した日は加圧シャツが着用できなくなります。1日おきや2日おきの着用では効果は思うように現れない可能性が高いです。乾かないことも考えて、できれば予備として3着はあった方が安心でしょう。

 

さらに1日のうち加圧シャツを着用している時間も長くしなければいけません。できれば入浴時以外はずっと加圧シャツを着用していることが望ましいです。

 

個人差はありますが、効果を実感するには1日のうちなるべく長く着用し、それを少なくとも1ヶ月は着用を続けてください。

 

 

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実際に着用してみたその結果は?

私が最初にシャツを見たときの感想は「小さい!本当に着られるの?」でした。
でも驚いたのがその伸縮性で、不思議なことにその小さなシャツがすごくのびて、サッと着られるんです。

 

圧迫感はほどよい感じで「ちょっときついかな?」と思う程度。しばらくすればすぐ慣れました。
運動しているときも伸縮性があるおかげで邪魔に感じませんでした。

 

いろいろな加圧シャツを試しながら、腕立て伏せ・腹筋・背筋の軽い運動を1日1回、1ヶ月感続けた結果…

 

8キロの減量に成功!!
本当に軽い運動だけで、この効果は驚きました!

 

ダイエットのために運動をしているという方、ぜひ加圧シャツを着て運動してみてください!加圧シャツを着用するだけで運動効果が増大しますよ!


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